Paranüsse
Kein glykämischer Index7/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
11.7 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 7/10
- Hervorragende Selenquelle
- Hohe Kaloriendichte
Paranüsse hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 11.7 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.1 pro 100 g Sie bieten ein besseres Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren im Vergleich zu Paranüssen, was die Herzgesundheit fördert und Entzündungen hemmt.
Walnüsse - GL 3.2 pro 100 g Sie bieten ein höheres Verhältnis von Ballaststoffen zu Kalorien und sind besser für den täglichen Verzehr geeignet, ohne das Risiko einer Selenvergiftung.
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Paranüsse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 Tasse | 130 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
659
Kalorien
11.7 g
Kohlenhydrate
14.3 g
Protein
67.1 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 659 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.3 g |
| Natürlich | 2.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.5 g |
| Löslich | 2.25 g |
| Unlöslich | 5.25 g |
| Protein | 14.3 g |
| Fett | 67.1 g |
| Gesättigt | 16.1 g |
| Ungesättigt | 50 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Selenquelle
- Geringer glykämischer Einfluss
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hohe Kaloriendichte
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Risiko einer Selenvergiftung bei übermäßigem Verzehr
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Paranüsse?
Der glykämische Index von Paranüsse wurde noch nicht gemessen. Es enthält 11.7 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Paranüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Paranüsse ist nicht gemessen. Bei 11.7 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Prüfen Sie Paranüsse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
