Cashew-käseaufstrich

GI 20 · NiedrigGL 3 / Tasse7/10

Niedriger GI

20 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Reich an gesunden ungesättigten Fetten
Mäßiger Natriumgehalt

Cashew-käseaufstrich hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Cashew-käseaufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

290

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

23 g

Fett

pro 100g

Kalorien	290 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	7 g
Fett	23 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	18 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Reich an gesunden ungesättigten Fetten
Laktosefrei und für Veganer geeignet
Mäßiger Proteingehalt
Mäßiger Natriumgehalt
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Weniger Ballaststoffe als ganze Nüsse

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Kann enthalten: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Cashew-käseaufstrich?

Cashew-käseaufstrich hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Cashew-käseaufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Cashew-käseaufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Cashew-käseaufstrich den Blutzucker?

Cashew-käseaufstrich hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.