Geröstete cashewkerne
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Geröstete cashewkerne hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Geröstete cashewkerne unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Geröstete cashewkerne ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niediger glykämischer Index
- ✓ Quelle gesunder ungesättigter Fette
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Relativ wenig Ballaststoffe für Nüsse
- ✗ Ziemlich hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 574 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.2g |
| Zucker (gesamt) | 5.9g |
| Natürlich | 5.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.3g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2.3g |
| Protein | 15.3g |
| Fett | 46.4g |
| Gesättigt | 9.2g |
| Ungesättigt | 35.7g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete cashewkerne?
Geröstete cashewkerne hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Geröstete cashewkerne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete cashewkerne hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Geröstete cashewkerne den Blutzucker?
Geröstete cashewkerne hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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