Cashewsoße

GI 20 · NiedrigGL 0.3 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Keine zugesetzten Zucker
Mäßige Kaloriendichte

Cashewsoße hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Cashewsoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

14 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.45 g
Unlöslich	1.05 g
Protein	5 g
Fett	14 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	11 g
Natrium	200 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Keine zugesetzten Zucker
Enthält gesunde ungesättigte Fette
Milchfreie Alternative
Mäßige Kaloriendichte
Enthält etwas gesättigte Fette

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Cashewsoße?

Cashewsoße hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Cashewsoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Cashewsoße hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Cashewsoße den Blutzucker?

Cashewsoße hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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