Mandelmehl
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Extremely low glycemic load
- High caloric density
Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 5, niedriger als reines Mandeln (15). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mandeln
- GI 15 · GL 3.2 pro 100 g
Mandeln - Blue Diamond Mandeln (geröstet, leicht gesalzen)GI 15 · GL 1 pro 100 g Marke: blue_diamond
- RauchmandelnGI 15 · GL 1 pro 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 pro 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 pro 100 g blanched
Mandeln blanchiert - GI 15 · GL 2 pro 100 g cocoa dusted
Mandeln mit ungesüßtem kakaopulver überzogen - GI 15 · GL 2.4 pro 100 g roastedchocolate
Geröstete mandeln mit ungesüßtem kakao - +6 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mandelmehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 575 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 4.4 g |
| Natürlich | 4.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10.4 g |
| Löslich | 3.1 g |
| Unlöslich | 7.3 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 50 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 44 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extremely low glycemic load
- High protein and fiber content
- High caloric density
- High omega-6 fatty acid content
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelmehl?
Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Mandelmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mandeln hat die niedrigste glykämische Last?
Mandelmehl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Mandeln in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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