Körnerbrötchen
Niedriger GI
GL 25.2 pro typische Stück (120 g) · GL 21 pro 100 g
- Mäßiger glykämischer Index
- Hoher glykämischer Index
Körnerbrötchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 25.2.
Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Körnerbrötchen
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Körnerbrötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Hoher glykämischer Index
- Zuckerzusatzgehalt
- Relativ hohe Natriumwerte
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Körnerbrötchen?
Körnerbrötchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 25.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.
Ist Körnerbrötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Körnerbrötchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Körnerbrötchen hat die niedrigste glykämische Last?
Körnerbrötchen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Körnerbrötchen in dieser Datenbank (21 pro 100 g).
Prüfen Sie Körnerbrötchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
