Weizenkorn
Niedriger GI
GL 43.8 pro typische Tasse (150 g) · GL 29.2 pro 100 g
- Gute Ballaststoffquelle
- Hohe glykämische Last pro Portion
Weizenkorn hat einen glykämischen Index von 41, gleich wie reines Gekochter Weizen (41). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 43.8.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #168890 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Weizenkorn ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 327 kcal |
| Kohlenhydrate | 71.18 g |
| Zucker (gesamt) | 0.41 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12.2 g |
| Löslich | 3.7 g |
| Unlöslich | 8.5 g |
| Protein | 12.61 g |
| Fett | 1.54 g |
| Gesättigt | 0.25 g |
| Ungesättigt | 1.29 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Ballaststoffquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Hohe glykämische Last pro Portion
- Hoher Gesamtkohlenhydratgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Weizenkorn berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizenkorn?
Weizenkorn hat einen glykämischen Index von 41 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 43.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 29.2.
Ist Weizenkorn gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizenkorn hat einen niedrigen glykämischen Index (41) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochter Weizen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochter Weizen in dieser Datenbank hat Gekochter Weizen die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
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