Gemüsesalat mit Sauerrahm
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Gemüsesalat mit Sauerrahm hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemüsesalat mit Sauerrahm unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemüsesalat mit Sauerrahm ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Kaloriengehalt
- ✗ Vorkommen gesättigter Fette aus Sahne
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Sahnezusatz kann die Insulinsensitivität erhöhen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 1.5g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesalat mit Sauerrahm?
Gemüsesalat mit Sauerrahm hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüsesalat mit Sauerrahm gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesalat mit Sauerrahm hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüsesalat mit Sauerrahm den Blutzucker?
Gemüsesalat mit Sauerrahm hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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