Gemüsesalat mit naturjoghurt
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält einige natürliche Zucker
Gemüsesalat mit naturjoghurt hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Gemüsesalat (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüsesalat
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Gemüsesalat mit naturjoghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitaminen
- Enthält einige natürliche Zucker
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesalat mit naturjoghurt?
Gemüsesalat mit naturjoghurt hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Gemüsesalat mit naturjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesalat mit naturjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüsesalat hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gemüsesalat in dieser Datenbank hat Gemüsesalat die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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