Aprikosenleder

GI 40 · NiedrigGL 31.2 / Stück3/10

Niedriger GI

40 GI

GL 31.2 pro typische Stück (120 g) · GL 26 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält Fruchtballaststoffe
Hoher Zuckergehalt

Aprikosenleder hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 31.2.

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandeln
GL 1.4 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Biss mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 26) und gesunde Fette zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Kürbiskerne
GL 0.5 pro 100 g Kürbiskerne bieten eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Snack-Option (GL 1 statt 26), die viel besser für das Insulinmanagement ist.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Aprikosenleder ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	45 g
Natürlich	35 g
Zugesetzt	10 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	2.1 g
Unlöslich	4.9 g
Protein	2.5 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Fruchtballaststoffe
Quelle für Kalium
Hoher Zuckergehalt
Moderate glykämische Last
Verarbeitet mit zugesetztem Zucker

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Aprikosenleder berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Aprikosenleder?

Aprikosenleder hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 31.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 26.

Ist Aprikosenleder gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Aprikosenleder hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Aprikosenleder den Blutzucker?

Aprikosenleder hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Aprikosenleder in der Logi-App mit Ihrer Portion.