Frischer Koriander
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Frischer Koriander hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Frischer Koriander unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frischer Koriander ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr wenige Kalorien und Kohlenhydrate
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Wasser
- ✓ Keine zugesetzten Zucker, minimale Verarbeitung
- ✗ Relativ niedriger Proteingehalt
- ✗ Natrium vorhanden (wenn auch nicht hoch)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 23 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.7g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.01g |
| Ungesättigt | 0.49g |
| Natrium | 46mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischer Koriander?
Frischer Koriander hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frischer Koriander gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischer Koriander hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frischer Koriander den Blutzucker?
Frischer Koriander hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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