Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise)
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält etwas Natrium
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält etwas Natrium
- Arm an gesunden Fetten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise)?
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) den Blutzucker?
Coleslaw mit griechischem joghurt (ohne mayonnaise) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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