gekochter Butternusskürbis
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Gute Ballaststoffquelle
- Mittlere glykämische Last
gekochter Butternusskürbis hat einen glykämischen Index von 51, gleich wie reines Butternusskürbis (51).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Butternusskürbis
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gekochter Butternusskürbis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Ballaststoffquelle
- Reich an Vitamin A
- Fettarm
- Mittlere glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit gekochter Butternusskürbis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochter Butternusskürbis?
gekochter Butternusskürbis hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist gekochter Butternusskürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochter Butternusskürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Butternusskürbis hat die niedrigste glykämische Last?
gekochter Butternusskürbis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Butternusskürbis in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie gekochter Butternusskürbis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
