Butternusskürbis
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Reich an Vitamin A und C
- Moderater glykämischer Index
Butternusskürbis hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig).
Aktualisiert 01.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Butternusskürbis
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Butternusskürbis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Vitamin A und C
- Guter Ballaststoffgehalt
- Fett- und natriumarm
- Moderater glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Butternusskürbis?
Butternusskürbis hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Butternusskürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Butternusskürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Butternusskürbis hat die niedrigste glykämische Last?
Butternusskürbis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Butternusskürbis in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
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