Kartoffelstampf mit kohl
Mittlerer GI
GL 10 pro typische Portion (100 g) · GL 10 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Mäßige glykämische Last
Kartoffelstampf mit kohl hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Kartoffelbrei (80). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 10.
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Kartoffelstampf mit kohl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Niedrig an zugesetztem Zucker
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Mäßige glykämische Last
- Hoher glykämischer Index
- Niedriges Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kartoffelstampf mit kohl?
Kartoffelstampf mit kohl hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 10; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Kartoffelstampf mit kohl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kartoffelstampf mit kohl hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Kartoffelbrei hat die niedrigste glykämische Last?
Kartoffelstampf mit kohl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kartoffelbrei in dieser Datenbank (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Kartoffelstampf mit kohl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
