Tangerine

GI 47 · NiedrigGL 6.8 / Stück8.5/10

Niedriger GI

47 GI

GL 6.8 pro Stück (113 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Zuckergehalt

Tangerine hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig). Eine Stück (113 g) ergibt eine glykämische Last von 6.8.

Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Tangerine ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Portionen

Portion	Gramm	GL
1 small	88 g	5.3
1 medium	113 g	6.8
1 large	150 g	9

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

13.3 g

Kohlenhydrate

0.8 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	53 kcal
Kohlenhydrate	13.3 g
Zucker (gesamt)	10.6 g
Natürlich	10.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.8 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	0.8 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.04 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index
Reich an Vitamin C
Minimale Verarbeitung
Mäßiger Zuckergehalt
Niedriger Proteingehalt
Keine signifikante Faserquelle

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tangerine?

Tangerine hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig). Eine Stück (113 g) hat eine glykämische Last von 6.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Tangerine gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tangerine hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Tangerine den Blutzucker?

Tangerine hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.