Aprikosenpüree

GI 34 · NiedrigGL 6 / Tasse8/10

Niedriger GI

34 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Keine zugesetzten Zuckern
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt

Aprikosenpüree hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Aprikosenpüree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

1.4 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	48 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	9 g
Natürlich	9 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	1.4 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Keine zugesetzten Zuckern
Reich an Vitaminen A und C
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Niedriger Proteingehalt
Niedriger Fettgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Aprikosenpüree?

Aprikosenpüree hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Aprikosenpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Aprikosenpüree hat einen niedrigen glykämischen Index (34) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Aprikosenpüree den Blutzucker?

Aprikosenpüree hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.