Gekochte kirschen mit zitronenschale

GI 22 · NiedrigGL 0.6 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

22 GI

GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Kein zusätzlicher Zucker
Moderater natürlicher Zuckergehalt

Gekochte kirschen mit zitronenschale hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 22.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gekochte kirschen mit zitronenschale ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

19 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	19 g
Zucker (gesamt)	16 g
Natürlich	16 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.27 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Kein zusätzlicher Zucker
Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien
Moderater natürlicher Zuckergehalt
Wenig Protein
Wenig Fett

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gekochte kirschen mit zitronenschale?

Gekochte kirschen mit zitronenschale hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Gekochte kirschen mit zitronenschale gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gekochte kirschen mit zitronenschale hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gekochte kirschen mit zitronenschale den Blutzucker?

Gekochte kirschen mit zitronenschale hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.