Ungesüßte getrocknete kirschen
Niedriger GI
GL 25.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 17 pro 100 g
- Keine zugesetzten Zuckern
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Ungesüßte getrocknete kirschen hat einen glykämischen Index von 22, gleich wie reines Kirschen (22). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 25.5.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Ungesüßte getrocknete kirschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 60 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine zugesetzten Zuckern
- Hoher Polyphenolgehalt
- Gute Faserquelle
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Moderate glykämische Last
- Leicht verarbeitet
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ungesüßte getrocknete kirschen?
Ungesüßte getrocknete kirschen hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 25.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.
Ist Ungesüßte getrocknete kirschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ungesüßte getrocknete kirschen hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kirschen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kirschen in dieser Datenbank hat Kirschen die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Ungesüßte getrocknete kirschen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
