Kirschen in der dose
Mittlerer GI
GL 52 pro typische Dose (400 g) · GL 13 pro 100 g
- Fett- und natriumarm
- Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
Kirschen in der dose hat einen glykämischen Index von 60, höher als reines Kirschen (22). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 52.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Sie sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und haben eine deutlich geringere glykämische Last als verarbeitetes Obst.
Heidelbeeren - GL 3 pro 100 g Sie bieten einen deutlich höheren Ballaststoffgehalt, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
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Kirschen in der dose ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 19 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fett- und natriumarm
- Guter Wassergehalt
- Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
- Signifikanter Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriges Verhältnis von Ballaststoffen zu Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kirschen in der dose?
Kirschen in der dose hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 52; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.
Ist Kirschen in der dose gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kirschen in der dose hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Heidelbeeren.
Welche Form von Kirschen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kirschen in dieser Datenbank hat Kirschen die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Kirschen in der dose in der Logi-App mit Ihrer Portion.
