Gemischtes Gemüse mit Vollkorn
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Gemischtes Gemüse mit Vollkorn hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Gemischtes Gemüse mit Vollkorn unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemischtes Gemüse mit Vollkorn ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Enthält raffinierte Körner
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Niedriger löslicher Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischtes Gemüse mit Vollkorn?
Gemischtes Gemüse mit Vollkorn hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemischtes Gemüse mit Vollkorn gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischtes Gemüse mit Vollkorn hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemischtes Gemüse mit Vollkorn den Blutzucker?
Gemischtes Gemüse mit Vollkorn hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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