Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce
Niedriger GI
GL 13.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 9 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Gluten
Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Gekochte Pasta (50). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 13.5.
Aktualisiert 23.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochte Pasta
- GI 50 · GL 15 pro 100 g
Gekochte Pasta - GI 45 · GL 12 pro 100 g wholeboiled
Gekochte Vollkornnudeln - Pasta mit FischragoutGI 55 · GL 12 pro 100 g fish ragu
- Tricolore-Pasta (gekocht)GI 50 · GL 13 pro 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 pro 100 g bow tie
Farfalle - GI 50 · GL 15 pro 100 g cooked
Gekochte pasta - Weißer NudelteigGI 50 · GL 15 pro 100 g white
- +16 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Moderater glykämischer Index
- Enthält Gluten
- Moderate Verarbeitungsstufe
- Etwaiger Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce?
Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 13.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Pasta hat die niedrigste glykämische Last?
Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gekochte Pasta in dieser Datenbank (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkornnudeln mit hausgemachter zuckerfreier tomatensauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
