Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt
Hoher GI
GL 54 pro typische Stück (120 g) · GL 45 pro 100 g
- Vollkornquelle
- Hoher glykämischer Index
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt hat einen glykämischen Index von 75, niedriger als reines Reiswaffeln (82). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Diese Cracker bieten eine ähnliche knusprige Textur und ein getreideähnliches Erlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 8 im Vergleich zu 45.
Mandelmehlkekse - GL 2.7 pro 100 g Diese bieten einen viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 2 statt 45) und bewahren gleichzeitig den befriedigenden Crunch einer Cracker-Basis für Ihre Nussbutter.
Leinsamenknäckebrot - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Das Ersetzen des Reiswaffels durch Selleriestangen reduziert die glykämische Last drastisch auf 1, während die köstliche Kombination aus Nussbutter und Zimt erhalten bleibt.
Formen von Reiswaffeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Vollkornquelle
- Enthält gesunde Fette
- Wenig zugesetzten Zucker
- Hoher glykämischer Index
- Mäßige Verarbeitung
- Mäßiger Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt?
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.
Ist Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Welche Form von Reiswaffeln hat die niedrigste glykämische Last?
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Reiswaffeln in dieser Datenbank (45 pro 100 g).
Prüfen Sie Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
