Reiswaffeln
Hoher GI
GL 66 pro 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Reiswaffeln hat einen glykämischen Index von 82 (Hoch).
Aktualisiert 27.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Reiswaffeln
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reiswaffeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 81 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low fat content
- Low sodium
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Low micronutrient density
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiswaffeln?
Reiswaffeln hat einen glykämischen Index von 82 (Hoch) und eine glykämische Last von 66 pro 100 g.
Ist Reiswaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiswaffeln hat einen hohen glykämischen Index (82) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Reiswaffeln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Reiswaffeln in dieser Datenbank hat Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt die niedrigste glykämische Last (45 pro 100 g).
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