Mais- und saatwaffel
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Mais- und saatwaffel hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 56 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Mais- und saatwaffel unter den höchsten beim glykämischen Index.
Mais- und saatwaffel kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Geringer Verarbeitungsgrad
- ✓ Ohne Zuckerzusatz
- ✓ Fettarm
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher glykämischer Index (schneller Insulinausstoß)
- ✗ Geringe Nährstoffdichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 5.2g |
| Natrium | 250mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mais- und saatwaffel?
Mais- und saatwaffel hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 56 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mais- und saatwaffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mais- und saatwaffel hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Mais- und saatwaffel den Blutzucker?
Mais- und saatwaffel hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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