Lebkuchengewürz
Niedriger GI
GL 1.3 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 26 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hohe Kohlenhydratdichte
Lebkuchengewürz hat einen glykämischen Index von 40, gleich wie reines Gewürzmischung (40). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 1.3.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Gewürzmischung
- GI 40 · GL 28 pro 100 g
Gewürzmischung - GI 10 · GL 5 pro 100 g low sodium
Einfache gewürzmischung - GI 20 · GL 8 pro 100 g kebab
Kebab-gewürzmischung - GI 20 · GL 8 pro 100 g spanish
Spanische gewürzmischung - Tikka-GewürzmischungGI 20 · GL 11 pro 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 pro 100 g korma
Korma-gewürzmischung - GI 20 · GL 12 pro 100 g chinese
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Lebkuchengewürz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Natriumgehalt
- Hohe Kohlenhydratdichte
- Hohe glykämische Last pro 100 g
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lebkuchengewürz?
Lebkuchengewürz hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 1.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 26.
Ist Lebkuchengewürz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lebkuchengewürz hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gewürzmischung in dieser Datenbank hat Einfache gewürzmischung die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Lebkuchengewürz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
