Spanische gewürzmischung
Niedriger GI
GL 0.4 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 8 pro 100 g
- Sehr niedriger Zuckergehalt
- Sehr hohe Natriumkonzentration
Spanische gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Gewürzmischung (40). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.
Aktualisiert 10.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gewürzmischung
- GI 40 · GL 28 pro 100 g
Gewürzmischung - GI 10 · GL 5 pro 100 g low sodium
Einfache gewürzmischung - GI 20 · GL 8 pro 100 g kebab
Kebab-gewürzmischung - Tikka-GewürzmischungGI 20 · GL 11 pro 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 pro 100 g korma
Korma-gewürzmischung - GI 20 · GL 12 pro 100 g chinese
Fünf-gewürz-pulver - GI 40 · GL 16 pro 100 g gyros
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Spanische gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 14 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 5000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger Zuckergehalt
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr hohe Natriumkonzentration
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spanische gewürzmischung?
Spanische gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Spanische gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spanische gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gewürzmischung in dieser Datenbank hat Einfache gewürzmischung die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Spanische gewürzmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
