Vollkorn-gemüsetorte
Niedriger GI
GL 3.6 pro typische Scheibe (30 g) · GL 12 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt
Vollkorn-gemüsetorte hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 19.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-gemüsetorte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Vollkornprodukte
- Gemüsereicher Füllung
- Moderater Natriumgehalt
- enthält raffinierte Fette
- Moderates Verarbeitungsniveau
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-gemüsetorte?
Vollkorn-gemüsetorte hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Vollkorn-gemüsetorte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-gemüsetorte hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-gemüsetorte den Blutzucker?
Vollkorn-gemüsetorte hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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