Lachs (roh)
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Hoher Omega-3-Gehalt
- Enthält gesättigte Fette
Lachs (roh) hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Verwandte Formen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lachs (roh) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
119
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
20.5 g
Protein
3.5 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 119 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 51 mg |
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hoher Omega-3-Gehalt
- Ausgezeichnete Proteinquelle
- Niedriger Quecksilbergehalt
- Enthält gesättigte Fette
- Keine Ballaststoffe
- Möglicher Allergieauslöser (Fisch)
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Lachs (roh) berechnen
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs (roh)?
Lachs (roh) hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Lachs (roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs (roh) enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Lachs (roh) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
