Frische oder geröstete Sardinen
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Sehr hohe Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- Relativ hoher natürlicher Natriumgehalt
Frische oder geröstete Sardinen hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 27.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frische oder geröstete Sardinen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 208 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 9.5 g |
| Natrium | 150 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hohe Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- Reich an Protein sowie Vitamin D und B12
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Relativ hoher natürlicher Natriumgehalt
- Mögliches Vorkommen von Schwermetallspuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische oder geröstete Sardinen?
Frische oder geröstete Sardinen hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Frische oder geröstete Sardinen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische oder geröstete Sardinen enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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