Frische oder geröstete Sardinen
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Frische oder geröstete Sardinen hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Frische oder geröstete Sardinen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frische oder geröstete Sardinen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hohe Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Reich an Protein sowie Vitamin D und B12
- ✓ Geringer Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hoher natürlicher Natriumgehalt
- ✗ Mögliches Vorkommen von Schwermetallspuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 208 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 25g |
| Fett | 11.5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 9.5g |
| Natrium | 150mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische oder geröstete Sardinen?
Frische oder geröstete Sardinen hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frische oder geröstete Sardinen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische oder geröstete Sardinen hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frische oder geröstete Sardinen den Blutzucker?
Frische oder geröstete Sardinen hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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