Leichte ricotta
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Load
- Enthält gesättigte Fette
Leichte ricotta hat einen glykämischen Index von 27, gleich wie reines Ricotta (27). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 08.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ricotta
- GI 27 · GL 1 pro 100 g
Ricotta - GI 25 · GL 1 pro 100 g swiss chardfilling
Mangold und fettarmer ricotta-käse mischung - GI 15 · GL 1 pro 100 g nut butter spread
Ricotta-käse und mandelbutter mischung mit vanille - Schafsmilch-RicottaGI 27 · GL 1 pro 100 g sheep
- Ricotta mit Vanille-ProteinpulverGI 40 · GL 2.4 pro 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 pro 100 g whipped
Frisch ricotta-käse mit hausgemachtem beerenpüree (ohne zucker) - GI 55 · GL 7 pro 100 g pumpkin spiced
Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Leichte ricotta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Load
- Hoher Proteingehalt
- Minimale Verarbeitung
- Enthält gesättigte Fette
- Kein Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leichte ricotta?
Leichte ricotta hat einen glykämischen Index von 27 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Leichte ricotta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leichte ricotta hat einen niedrigen glykämischen Index (27) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ricotta hat die niedrigste glykämische Last?
Leichte ricotta hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ricotta in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Leichte ricotta in der Logi-App mit Ihrer Portion.
