Gebackener donut
Niedriger GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Hochfasergehalt
- Verarbeitetes Produkt
Gebackener donut hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Klassischer Donut (76). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 17.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Donut
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Gebackener donut ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfasergehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiges Protein
- Verarbeitetes Produkt
- Enthält Natrium
- Geringere Mikronährstoffdichte als Vollwertkost
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackener donut?
Gebackener donut hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Gebackener donut gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackener donut hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassischer Donut hat die niedrigste glykämische Last?
Gebackener donut hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassischer Donut in dieser Datenbank (10 pro 100 g).
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