Mini-donut mit rose
Hoher GI
GL 49.2 pro typische Stück (120 g) · GL 41 pro 100 g
- Enthält eine geringe Menge an Protein
- Sehr hohe glykämische Last
Mini-donut mit rose hat einen glykämischen Index von 75, niedriger als reines Klassischer Donut (76). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 49.2.
Aktualisiert 10.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 18 pro 100 g Niedriger glykämischer Index, mehr Ballaststoffe und Protein sowie weniger zugesetzten Zucker.
Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und Obst - GL 29 pro 100 g Mehr Ballaststoffe, weniger Zucker und ein geringerer Verarbeitungsgrad als beim klassischen Berliner.
Dinkelmehlgebäck mit marmelade - GL 5 pro 100 g Es liefert Proteine, Ballaststoffe und Antioxidantien und hat einen niedrigen glykämischen Index.
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Mini-donut mit rose ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält eine geringe Menge an Protein
- Vorhandensein von ungesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mini-donut mit rose?
Mini-donut mit rose hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 49.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 41.
Ist Mini-donut mit rose gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mini-donut mit rose hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und Obst.
Welche Form von Klassischer Donut hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Donut in dieser Datenbank hat Gebackener donut die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Mini-donut mit rose in der Logi-App mit Ihrer Portion.
