Schokoladentafel
Mittlerer GI
GL 38 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Extrem hoher Zuckergehalt
Schokoladentafel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladentafel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 62 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Enthält eine kleine Menge an Protein
- Extrem hoher Zuckergehalt
- Sehr hohe glykämische Belastung
- Reich an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladentafel berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladentafel?
Schokoladentafel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Schokoladentafel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladentafel hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Schokoladentafel den Blutzucker?
Schokoladentafel hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Schokoladentafel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
