Kirschkompott

GI 55 · MittelGL 1.1 / Esslöffel4/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Präsenz von Antioxidantien aus Kirschen
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Kirschkompott hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.

Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kirschkompott ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

13 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	55 kcal
Kohlenhydrate	13 g
Zucker (gesamt)	12 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	7 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.3 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Präsenz von Antioxidantien aus Kirschen
Niedriger Fettgehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Mäßige glykämische Last
Niedriger Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kirschkompott berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kirschkompott?

Kirschkompott hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Kirschkompott gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kirschkompott hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Kirschkompott den Blutzucker?

Kirschkompott hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.