Chia-getränk

GI 2 · NiedrigGL 0.1 / Tasse9/10

Niedriger GI

2 GI

GL 0.1 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Kann bei übermäßigem Verzehr Verdauungsbeschwerden verursachen

Chia-getränk hat einen glykämischen Index von 2 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.

Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Chia-getränk ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

2.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	40 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.5 g
Protein	1.2 g
Fett	2.2 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Quelle gesunder Omega-3-Fettsäuren
Niedriger glykämischer Index und Belastung
Kann bei übermäßigem Verzehr Verdauungsbeschwerden verursachen
Niedriger Proteingehalt
Mögliche Spuren von Allergenen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chia-getränk?

Chia-getränk hat einen glykämischen Index von 2 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.1.

Ist Chia-getränk gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chia-getränk hat einen niedrigen glykämischen Index (2) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Chia-getränk den Blutzucker?

Chia-getränk hat eine glykämische Last von 0.1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.