Tofu-Cutlet
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Gute Quelle pflanzlichen Proteins
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Tofu-Cutlet hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 17.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tofu-Cutlet
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Tofu-Cutlet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 6.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle pflanzlichen Proteins
- Niedriger Zuckergehalt
- Mäßige Menge an Ballaststoffen
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Höherer Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tofu-Cutlet?
Tofu-Cutlet hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Tofu-Cutlet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tofu-Cutlet hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tofu-Cutlet hat die niedrigste glykämische Last?
Tofu-Cutlet hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tofu-Cutlet in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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