Panierte tofuscheiben
Niedriger GI
GL 3.6 pro typische Stück (120 g) · GL 3 pro 100 g
- Hochwertiges Pflanzenprotein
- Mäßiger Natriumgehalt
Panierte tofuscheiben hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Tofu-Cutlet (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tofu-Cutlet
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Panierte tofuscheiben ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochwertiges Pflanzenprotein
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält verarbeitete Zutaten
- Mäßiger Fettgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Panierte tofuscheiben?
Panierte tofuscheiben hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Panierte tofuscheiben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Panierte tofuscheiben hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tofu-Cutlet hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tofu-Cutlet in dieser Datenbank hat Tofu-Cutlet die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Panierte tofuscheiben in der Logi-App mit Ihrer Portion.
