Sonnenblumenöl
Kein glykämischer Index4/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 4/10
- Reich an Vitamin E
- Hohes Omega-6- zu Omega-3-Verhältnis
Sonnenblumenöl hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #1750349 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sonnenblumenöl
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sonnenblumenöl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Teelöffel | 5 g |
| 1 Esslöffel | 14 g |
| 1 Tasse | 216 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
884
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Protein
100 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 884 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 100 g |
| Gesättigt | 10.3 g |
| Ungesättigt | 89.7 g |
| Natrium | 0 mg |
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Reich an Vitamin E
- Kein glykämischer Einfluss
- Hohes Omega-6- zu Omega-3-Verhältnis
- Stark raffiniert/verarbeitet
- Pro-inflammatorisches Potenzial
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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-
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sonnenblumenöl?
Sonnenblumenöl hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Sonnenblumenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sonnenblumenöl enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Sonnenblumenöl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
