Orangenmarinade

GI 45 · NiedrigGL 0.8 / Esslöffel4/10

Niedriger GI

45 GI

GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält Vitamin C aus Orangensaft
Enthält zugesetzten Zucker

Orangenmarinade hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 03.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Orangenmarinade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	10 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	0.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	2.2 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Vitamin C aus Orangensaft
Fettarm an gesättigten Fettsäuren
Enthält zugesetzten Zucker
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitete Zutaten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Orangenmarinade?

Orangenmarinade hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Orangenmarinade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Orangenmarinade hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Orangenmarinade den Blutzucker?

Orangenmarinade hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.