Orangen-joghurt-püree

GI 45 · NiedrigGL 7.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

45 GI

GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Quelle für Vitamin C und Kalzium
Mäßiger glykämischer Index

Orangen-joghurt-püree hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.

Aktualisiert 25.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Orangen-joghurt-püree ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11.5 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	62 kcal
Kohlenhydrate	11.5 g
Zucker (gesamt)	9.5 g
Natürlich	9.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	2.5 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Quelle für Vitamin C und Kalzium
Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Kein Zuckerzusatz
Mäßiger glykämischer Index
Niedriger Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Orangen-joghurt-püree berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Orangen-joghurt-püree?

Orangen-joghurt-püree hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Orangen-joghurt-püree gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Orangen-joghurt-püree hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Orangen-joghurt-püree den Blutzucker?

Orangen-joghurt-püree hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.