Snackbällchen
Niedriger GI
GL 26.4 pro typische Stück (120 g) · GL 22 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Zuckergehalt (aus Trockenfrüchten)
Snackbällchen hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Chiasamen (1). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 26.4.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)GL 2 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 22 auf 2 und bietet gleichzeitig ein befriedigendes, süßliches Geschmacksprofil.
- Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dies bietet einen ähnlichen Crunch und Sättigung durch Nussmus bei deutlich geringerer glykämischer Wirkung (GL 1 statt 22).
- Walnuss-Zimt-Paste mit natürlichem SüßungsmittelGL 4 pro 100 g Zimt sorgt für natürliche Wärme und Geschmack, während die glykämische Last im Vergleich zu den mit Trockenfrüchten angereicherten Snackbällchen sehr niedrig bleibt (GL 4).
Formen von Chiasamen
- GI 1 · GL 1 pro 100 g
Chiasamen - GI 1 · GL 0.1 pro 100 g gel
Chia-gel - GI 1 · GL 0.1 pro 100 g gel
Chia-samen-gel - GI 1 · GL 0.1 pro 100 g egg substitute
Chia-ei - Chia-FüllungGI 5 · GL 1 pro 100 g filling
- GI 1 · GL 1 pro 100 g flakes
Chia-samen-flocken - GI 1 · GL 1 pro 100 g filling
Chia-samen-füllung - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Snackbällchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 18 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 19 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette
- Langsame Kohlenhydrate
- Mäßiger Zuckergehalt (aus Trockenfrüchten)
- Moderater Verarbeitungsgrad
- Kaloriendicht
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Snackbällchen?
Snackbällchen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 26.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 22.
Ist Snackbällchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Snackbällchen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chiasamen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Chiasamen in dieser Datenbank hat Chia-gel die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Snackbällchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
