Goldleinsamenmehl
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Goldleinsamenmehl hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Goldleinsamenmehl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Goldleinsamenmehl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Extremely high fiber content
- ✓ Rich in unsaturated fats
- ✗ Relatively high calorie density
- ✗ Moderate processing
- ✗ Contains some saturated fat
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 534 kcal |
| Kohlenhydrate | 29g |
| Zucker (gesamt) | 1.6g |
| Natürlich | 1.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27.3g |
| Löslich | 8.2g |
| Unlöslich | 19.1g |
| Protein | 18.3g |
| Fett | 42.2g |
| Gesättigt | 3.7g |
| Ungesättigt | 36g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Goldleinsamenmehl?
Goldleinsamenmehl hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Goldleinsamenmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Goldleinsamenmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Goldleinsamenmehl den Blutzucker?
Goldleinsamenmehl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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