Gomasio
Kein glykämischer Index6/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
18 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
Gomasio hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 18 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gomasio ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
570
Kalorien
18 g
Kohlenhydrate
17 g
Protein
48 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 570 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 8 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 48 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 41 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Gute Ballaststoffquelle
- Enthält pflanzliches Protein
- Hoher Natriumgehalt
- Kaloriendicht
- Mäßig verarbeitet durch Rösten und Salzzugabe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gomasio?
Der glykämische Index von Gomasio wurde noch nicht gemessen. Es enthält 18 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Gomasio gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Gomasio ist nicht gemessen. Bei 18 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
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