Hanfeiweißpulver

GI 1 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

1 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Extrem hoher Ballaststoffgehalt
Hohe Kaloriendichte

Hanfeiweißpulver hat einen glykämischen Index von 1 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hanfeiweißpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

486

Kalorien

42.1 g

Kohlenhydrate

16.5 g

Protein

30.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	486 kcal
Kohlenhydrate	42.1 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	34.4 g
Löslich	9 g
Unlöslich	25.4 g
Protein	16.5 g
Fett	30.7 g
Gesättigt	3.3 g
Ungesättigt	27.4 g
Natrium	16 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Extrem hoher Ballaststoffgehalt
Reich an gesunden Omega-3-Fetten
Niedriger glykämischer Einfluss
Hohe Kaloriendichte
Kann bei übermäßigem Verzehr Verdauungsbeschwerden verursachen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hanfeiweißpulver?

Hanfeiweißpulver hat einen glykämischen Index von 1 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Hanfeiweißpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hanfeiweißpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (1) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hanfeiweißpulver den Blutzucker?

Hanfeiweißpulver hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.