Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen
Niedriger GI
GL 2.7 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Klassische Cracker (70).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 50 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 pro 100 g Marke: wasa
Wasa Cracker - +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 12 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 42 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 36 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden Fetten
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Hohe Kaloriendichte
- Verarbeitet (gebacken/dehydriert)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen?
Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2.7 pro 100 g.
Ist Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
