Diabetiker-Cracker
Niedriger GI
GL 19 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
Diabetiker-Cracker hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Klassische Cracker (70).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche knusprige Textur und Verwendung wie Cracker, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 2 im Vergleich zu 19.
Leinsamenknäckebrot - MandelnGL 3.2 pro 100 g Mandeln sind eine sättigende, knusprige Snack-Alternative mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 1, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
- GL 1 pro 100 g Diese bieten eine nährstoffreiche, knusprige Alternative zu Crackern mit einer minimalen glykämischen Last von 1 und unterstützen eine bessere Blutzuckerkontrolle.
Ungeschälte Kürbiskerne
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 50 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 pro 100 g Marke: wasa
Wasa Cracker - +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Diabetiker-Cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 3.6 g |
| Unlöslich | 8.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Minimaler Zuckerzusatz
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Diabetiker-Cracker?
Diabetiker-Cracker hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 19 pro 100 g.
Ist Diabetiker-Cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Diabetiker-Cracker hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Diabetiker-Cracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
