Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker
Niedriger GI
GL 29 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Klassische Cracker (70).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese Leinsamen-Cracker bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 29) und einen niedrigeren glykämischen Index, was für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Cracker aus Mandelmehl bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (8 statt 29) bei gleichbleibend knuspriger Textur und Verwendung wie die Original-Cracker.
Mandelmehlkekse
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 50 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 pro 100 g Marke: wasa
Wasa Cracker - +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Vollkorn- und Saatenzutaten
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittelprodukt
- Mäßige glykämische Last
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker?
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 29 pro 100 g.
Ist Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
