Nuss-Saaten-Cracker
Niedriger GI
GL 2.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1.8 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Hoher Kaloriengehalt
Nuss-Saaten-Cracker hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Klassische Cracker (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.2.
Aktualisiert 04.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 50 pro 100 g
Klassische Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 pro 100 g Marke: wasa
Wasa Cracker - +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nuss-Saaten-Cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 3.6 g |
| Unlöslich | 8.4 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 44 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 37 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- Gutes Protein und Ballaststoffe
- Hoher Kaloriengehalt
- Moderater Natriumgehalt
- Verpackt/verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nuss-Saaten-Cracker?
Nuss-Saaten-Cracker hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.8.
Ist Nuss-Saaten-Cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nuss-Saaten-Cracker hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Nuss-Saaten-Cracker hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank (1.8 pro 100 g).
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