Mandelblättchen mit ballaststoffen

GI 15 · NiedrigGL 0.3 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Mandelblättchen mit ballaststoffen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 14.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mandelblättchen mit ballaststoffen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

540

Kalorien

15 g

Kohlenhydrate

22 g

Protein

46 g

Fett

pro 100g

Kalorien	540 kcal
Kohlenhydrate	15 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	15 g
Löslich	4.5 g
Unlöslich	10.5 g
Protein	22 g
Fett	46 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	40 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Hoher Kaloriengehalt
Mögliche Präsenz industrieller Zusätze

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mandelblättchen mit ballaststoffen?

Mandelblättchen mit ballaststoffen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Mandelblättchen mit ballaststoffen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mandelblättchen mit ballaststoffen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Mandelblättchen mit ballaststoffen den Blutzucker?

Mandelblättchen mit ballaststoffen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Mandelblättchen mit ballaststoffen in der Logi-App mit Ihrer Portion.